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El trabajo que se expone a continuación se ha concebido como una guía completa de ejercicio físico adaptado a personas de edad avanzada, al mismo tiempo que sirve de estudio para comprobar en qué medida se puede lograr una mejor calidad de vida a través de la gerontogimnasia.
El programa de intervención de un año de duración, permite ofrecer a nuestros mayores una oportunidad de mantener sus capacidades físicas y mentales el mayor tiempo posible, retrasando así su periodo de envejecimiento y permitiendo una vida más autónoma y dinámica.
Teniendo en cuenta tanto el tipo de ejercicios que llevamos a cabo y a quién van dirigidos, como la manera en que se enseña a nuestro grupo de mayores a realizarlos de la forma más correcta posible, se pretende obtener grandes beneficios tanto desde el punto de vista biológico como de la socialización del individuo.
