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A. (*) Asadi
Objetivo: El efecto de protocolos de ejercicios, en cambios del control postural, son bien conocidos, pero la influencia de un sencillo y específico tipo de ejercicio neuromuscular, como los ejercicios pliométricos, en el control postural, no está clara. Por tanto, el objetivo de este estudio fue examinar los efectos de los ejercicios neuromusculares, de tipo pliométrico, en el equilibrio o en el control postural, de varones jóvenes jugadores de voleibol.
Método: Diez varones jóvenes jugadores profesionales de voleibol participaron en este estudio y realizaron ejercicios pliométricos incluyendo 4 × 10 saltos con sentadilla, saltos de longitud, saltos con rodillas al pecho y saltos con rebote desde un cajón de 45 cm de altura, con 60 y 90 s de reposo entre series y ejercicios, respectivamente. Antes e inmediatamente después de completar los ejercicios pliométricos se midió el control postural mediante el Star Excursion Balance Test (SEBT) en 8 direcciones (anterior: A; anteromedial: AM; anterolateral: AL; medial: M; lateral: L; posterior: P; posteromedial: PM y posterolateral:
PL).
Resultados: Los resultados indican que los ejercicios pliométricos indujeron déficits en las direcciones analizadas y que los mayores cambios se produjeron en las direcciones M, P y AL.
Conclusión: Se puede recomendar, a los profesionales del voleibol, en el campo del entrenamiento de la fuerza, que no realicen otros tipos de ejercicios de suelo en las sesiones de entrenamiento pliométrico, porque la disminución del control postural podría incrementar secundariamente la probabilidad de lesión del miembro inferior
Objective: The effects of exercise protocols on postural control changes have been supported, but the influence of a common and specific type neuromuscular exercise such as plyometric on postural control is not clear. Therefore, the aim of this study was to examine the effects of plyometric type neuromuscular exercise on balance or postural control performance of young male volleyball players.
Method: Ten professional young male volleyball players participated in this study and performed plyomeric exercises including 4 × 10 squat jump, broad jump, tuck jump with knee to chest, and depth jump from 45-cm box high 60 and 90 s rest between sets and exercises, respectively. Before and immediately after completing the plyometric exercise, postural control was assessed by the Star Excursion Balance Test (SEBT) at 8 directions (anterior, A; anteromedial, AM; anterolateral, AL; medial, M; lateral, L; posterior, P; posteromedial, PM; and posterolateral, PL).
Results: The results indicated that plyometric exercise induced deficits in reach directions and greater changes occurred in the M, P and AL directions.
Conclusions: It can be recommend that strength and conditioning professionals in the field of volleyball do not perform other type of landing exercise in plyometric training sessions because of postural control impaired and consequently the probability of lower extremity injuries will increase.
Objetivo: O efeito de protocolos de exercícios sobre as mudanc¸ as no controle postural ébem conhecido, mas a influência de um tipo de treinamento neuromuscular comum e específico como o pliométrico no controle postural não está claro. O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos dos exercícios neuromusculares do tipo pliométrico no equilíbrio e controle postural de jovens jogadores de voleibol masculino.
Métodos: Dez jovens, jogadores profissionais de voleibol, participaram desse estudo e realizaram exercícios pliométricos que incluíram: 4 × 10 saltos partindo da posic¸ ão de agachamento, saltos longitudinais, saltos com joelho encostando no peito e salto com rebote sob uma caixa de 40 cm de altura, com descanso entre 60-90 segundos entre as séries e exercícios, respectivamente. Antes e imediatamente após completarem o exercício de pliometria, o controle postural foi medido com as 8 direc¸ ões do Star Excursion Test (SEBT) (anterior: A; antero-medial; AM; antero-lateral: AL; medial: M; lateral: L; posterior: P;
póstero-medial: PM e postero-lateral: PL).
Resultados: Os resultados indicam que os exercícios pliométricos induziram déficits no alcance das direc¸ ões do SEBT e as maiores mudanc¸ as ocorrem nas direc¸ ões M, P e AL.
Conclusão: Pode ser recomendado que os profissionais que trabalham com forc¸ a e condicionamento físico voltado ao voleibol não realizem outro tipo de exercício com carga nas sessões de pliometria, por causa da debilidade no controle postural que o treinamento pliométrico ocasiona e consequentemente na probabilidade de aumentar o risco de lesões nos membros inferiores.
