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Introducción: El insomnio es una patología que se aborda con frecuencia en Atención Primaria (AP) y aunque su prevalencia es elevada, sólo un 10% de pacientes son tratados de forma adecuada. En España, y también en Asturias, existe un alto consumo de hipnóticos, a pesar de los riesgos que conlleva su uso. Por todo ello, con el objetivo de dar a conocer y priorizar alternativas eficaces a la farmacoterapia, se ha realizado una revisión bibliográfica utilizando diferentes bases de datos (Pubmed, Uptodate, la Biblioteca Cochrane Plus, Fisterra y NNN Consult, Bibiblioteca Murcia Salud y Google), recogiendo la evidencia existente acerca de las terapias no farmacólogicas en el insomnio.
Descripción: Se pretende resaltar la importancia de realizar una correcta valoración y el papel que tiene la enfermera en el tratamiento del insomnio a través de medidas no farmacológicas como son: educación para la salud, higiene del sueño, terapias conductuales y cognitivo conductuales, mindfulness y otras terapias alternativas. Solamente estaría justificada la prescripción farmacológica en los casos en los que este tratamiento sea ineficaz o la persona tenga un insomnio grave, incapacitante o causante de un gran estrés.
Conclusiones: Conocer las características del sueño por género y edad es esencial para realizar un correcto diagnóstico de insomnio. El tratamiento inicial deberían ser las medidas no farmacológicas, debido a su alta efectividad demostrada. Para llevarlas a cabo es fundamental una correcta colaboración dentro del equipo de AP, ya que podría evitar o disminuir esta alta tendencia a la medicalización.
Introduction: Insomnia is a disease that is frequently addressed in Primary Care (PC) and although their prevalence is high, only 10% of patients is treated in an adequate way. In Spain, and also in Asturias, there is a high consumption of hypnotic, despite the risks associated with their use. Therefore, in order to announce and prioritize effective alternative to pharmacotherapy, it has conducted a literature review using different databases (PubMed, Uptodate, the Cochrane Library, Finisterre and NNN Consult, Bibiblioteca Murcia Health and Google), for collect the evidence about non-pharmacological therapies in insomnia.
Description: It is required to highlight the importance of carrying out a correct evaluation and the role that nursery has in the treatment of insomnia though non-pharmacological measures, such us: education for health, sleeping hygiene, behavioural and cognitive behavioural therapies, mindfulness, and other alternative therapies. It would only be justified pharmacological prescription in the cases in which this treatment is inefficient or the person has a severe incapacitating or stress causing insomnia.
Conclusions: Knowing the characteristics of sleeping by gender and also in the different periods of life is essential to carry out a correct diagnosis of insomnia. Initial treatment should be non-pharmacological, due to their demonstrated high effectivity. To carry them out is fundamental a correct cooperation within the Primary Care team, as it could avoid or decrease this high tendency to medication.
