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, José-Jesús Jiménez-Rejano , CC Ridao Fernández, L Redondo Alonso, S. Humanes Jiménez, Jesús Rebollo-Roldán
Introducción: las actividades acuáticas que practican las mujeres adultas no siempre se complementan con ejercicios en carga, siendo éstos los que previenen y mejoran la osteoporosis, enfermedad frecuente en la postmenopausia. Objetivos: conocer si estas mujeres: tienen la menopausia, padecen osteoporosis, realizan ejercicios fuera del agua y están concienciadas de los beneficios que pueden obtener al complementar la actividad acuática con ejercicios en tierra, para prevenir y mejorar la osteoporosis. Material y métodos: estudio de prevalencia. Fueron encuestadas 149 mujeres adultas que realizaban actividad acuática en 7 piscinas de la provincia de Sevilla, en las cuales valoramos básicamente los parámetros mencionados en los objetivos. Resultados: 135 (90,6 %) mujeres tenían la menopausia; 43 (28,9 %) padecían osteoporosis y 22 (14,8 %) no lo sabían; 43 (28,9 %) solamente realizaban actividad acuática; 88 (59,1 %) no eran conscientes de la relevancia de los ejercicios en carga para la osteoporosis. Realizar ejercicio en carga (x2 (2, 149) = 0,070, p = 0,966) y estar concienciada de sus beneficios (x2 (2, 149) =1,675, p = 0,433), no está relacionado con padecer osteoporosis. Conclusiones: los programas de actividad física acuática son insuficientes para mejorar la osteoporosis. Casi un tercio de las mujeres que acuden a actividad acuática son postmenopáusicas y padecen osteoporosis. Igualmente, casi un tercio solamente realizan este tipo de actividad, por lo que dichos programas deben incluir también ejercicios en suelo. La mayoría de las mujeres que acuden a actividad acuática no están concienciadas de la necesidad de practicar ejercicios en suelo, por lo que deben ponerse en marcha programas de conciencia social sobre este aspecto.
