Efectos de un programa de entrenamiento de fuerza muscular sobre los niveles de glucosa en la sangre en adultos sexagenarios

• Autores: Lenin Mendieta Toledo
• Localización: In Crescendo, ISSN-e 2307-5260, ISSN 2222-3061, Vol. 6, Nº. 1, 2015, págs. 194-210
• Idioma: español
• DOI: 10.21895/incres.2015.v6n1.17
• Títulos paralelos:
  • Effects of a muscle strength training program on glucose levels blood in adults sixties
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• Resumen
  • español

    El objetivo de este trabajo es conocer los efectos de un programa de entrenamiento de la fuerza muscular sobre los niveles de glucosa en la sangre en adultos sexagenarios de Santo Domingo de los Tsáchilas, Ecuador. En cuanto a los materiales y método, se evaluaron a 44 participantes, distribuidos de manera aleatoria en dos grupos (ensayo controlado aleatorizado ECA), 0 (grupo control) (n=22) con actividades de la vida diaria y 1 (grupo entreno) (n=22) con entrenamiento basado en la fuerza muscular. Se evaluó antes y después de la intervención con pruebas clínicas y físicas para determinar como valoración principal la glucosa en la sangre. Se realizó una revisión médica de los pacientes antes del programa y un monitoreo durante aquel. Respecto a los resultados, las pruebas para el grupo entreno fueron disminución de los niveles de glucosa en la sangre de un 6,36 %. En el grupo control no existieron cambios significativos. Las conclusiones que se obtuvieron fueron que con un programa de entrenamiento de la fuerza muscular, los niveles de glucosa en sangre disminuyeron en los adultos sexagenarios participantes.

  • English

    Objective: To determine the effects of a muscle strength training program on blood glucose levels in people in their sixties from Santo Domingo de los Tsáchilas-Ecuador. Materials and Methods: Forty-four participants were evaluated and randomly divided into two groups (randomized controlled trial RCT), 0 (control group) (n = 22) with daily living activities and 1 (trained group) (n = 22) with training based on the muscle strength. It was assessed before and after intervention with clinic and physical tests to determine as primary outcome, measure blood glucose. A medical examination of patients was conducted before the program and a monitoring during treatment. Results: The results obtained in the tests for the train group were: decreased levels of blood glucose +6,36 %. In the control group there were no significant changes. Conclusions: The conclusions obtained are as follows: with a training program of muscle strength, blood glucose levels, decreased in people in their sixties

• Referencias bibliográficas
  • López J. Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aeróbica y sensibilidad a la insulina; 2015. Disponible en: http://fisiologiadelejercicio.com/actualizaciones-fisiologia-del-ejercicio/revisiones.
  • Taylor J., Fletcher J., Mathis R. Cade W. Effects of moderate-versus high-intensity exercise training on physical fitness and physical function...
  • Mendieta L., Yaguachi F., Toledo K. Programa de entrenamiento para el incremento de la fuerza muscular; 2013. Disponible en: http://www.uap.edu.pe/Investigaciones/Esp/Revista_16-02_Esp_05.pdf