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Viviana Navarrete Miramontes, Mª Lourdes de la Torre Díaz
Introducción: Los bomberos son servidores públicos que viven un riesgo constante, debido a la exposición diaria a la que son sometidos por la naturaleza de su trabajo; intensificando este riesgo los hábitos de su vida cotidiana como lo es la inactividad física.
Objetivo: Determinar el efecto de un programa de ejercicio físico aeróbico con la modalidad de karate, sobre las características antropométricas y la reducción del riesgo cardiovascular en bomberos activos de la ciudad de Chihuahua.
Material y Métodos: En 13 varones de 24-45 años con factores de riesgo cardiovascular de acuerdo a criterios del NCEP (ATP III), se realizó un programa de ejercicio físico de cargas incrementales (50-70% FC Karvonen) con una duración de 6 semanas, monitorizando la intensidad con pulsómetro. Antes y después del programa de ejercicio se determinó: antropometría encaminada al análisis de la composición corporal y el somatotipo, perfil de lípidos, índice aterogénico y de riesgo cardiovascular según escala Framingan.
Resultados: El colesterol total disminuyó significativamente de 202.54 ± 32.94 mg/dL a 185 ± 30.04 (-7.93 %) (p<0.01). Las lipoproteínas VLDL de 42.5 ± 28.1 mg/dL a 30.3 ± 16.4 mg/dL (-21.2%) y los triglicéridos de 212.08 ± 140.54 mg/dL a 151.62 ± 81.11 mg/dL (-20.8%) (p<0.05). El índice aterogénico disminuyó un 11.6 % y el riesgo cardiovascular un 25.27% (p<0.05). Se observó reducción del peso de 100.52 ± 17.46 kg a 98.72 ± 18.15 kg, del índice de masa corporal de 34.54 ± 5.98 kg/m2 a 33.73 ± 6.11 kg/m2, del índice de conicidad 1.69 ± 0.06 a 1.65 ± 0.06 y del índice de cintura cadera de 0.99 ± 0.05 a 0.96 ± 0.04, (p<0.01). Se redujo el porcentaje de grasa corporal de 32.09 ± 7.66% a 30.89 ± 6.53%, así como la suma de panículos adiposos de 166.19 ± 51.64 mm a 145.79 ± 36.74 mm (p<0.05).
Discusión: Los bomberos están expuestos a riesgos relacionados directamente con el medio laboral, y que de forma independiente o interactuando con factores de riesgo pueden contribuir al desarrollo, perpetuación o agravamiento de determinadas cardiopatías. El ejercicio físico redujo el riesgo cardiovascular lo cual brinda protección ante eventos cardiovasculares (infarto, angina de pecho) en el desempeño de su trabajo.
Conclusión: El programa de ejercicio redujo el colesterol, las lipoproteínas VLDL, triglicéridos, el índice aterogénico y el riesgo cardiovascular. Se mostró mejoría en los parámetros antropométricos: peso corporal, IMC, porcentaje de grasa corporal, suma de panículos adiposos, Índice cintura-cadera e Índice de conicidad.
Introduction: firefighters are public service who live a constant risk due to daily exposure that are submitted by the nature of their work; this risk intensifying the habits of everyday life as it´s physical inactivity.
Objective: To determine the effect of a program of aerobic exercise with karate mode in active firefighters in the city of Chihuahua, on cardiovascular risk reduction and anthropometric measures.
Material and Methods: An exercise program for incremental loads (50-70% FCKarvonen) with a duration of six weeks, monitoring the heart rate with monitor intensity was performed. In 13 males 24-45 years with cardiovascular risk factors according to the NCEP (ATP III). Before and after the exercise program was determined:
lipid profile, atherogenic index, cardiovascular risk, restricted anthropometric profile, sum of 6 skinfolds, fat mass, body mass index, waist-hip index and conicity index.
Results: Total cholesterol decreased from 202.54 ± 32.94 mg / dL to 185 ± 30.04 mg / dL (-7.93%) (p <0.01). The VLDL lipoproteins 42.5 ± 28.1 mg / dL to 30.3 ± 16.4 mg / dL (-21.2%) and triglycerides 212.08 ± 140.54 mg / dL to 151.62 ± 81.11 mg / dL (-20.8%) (p <0.05). The atherogenic index decreased 11.6% and cardiovascular risk by 25.27% (p <0.05).
Reducing body mass of 100.52 ± 17.46 to 98.72 ± 18.15 kg, decreased BMI 34.54 ± 5.98 to 33.73 ± 6.11 kg / m2, conicity index 1.69 ± 0.06 was observed at 1.65 ± 0.06, all of the above (p <0.01). Reducing body fat percentage of 32.09 ± 7.66% to 30.89 ± 6.53% with p <0.05. Decrease the amount of fat pads of 166.19 ± 145.79 ± 51.64 mm to 36.74 mm and Waist Hip index of 0.99 ± 0.05 to 0.96 ± 0.04, p <0.01.
Discussion: Firefighters are exposed to risks directly related to the work environment, and independently or interacting with others can contribute to development, perpetuation or aggravation of certain heart diseases.
Conclusion: The exercise program reduced cholesterol, VLDL lipoproteins, triglycerides, atherogenic index and cardiovascular risk. Showed improvement in anthropometric parameters (body weight, BMI, body fat percentage, amount of fat pads, waist-hip index and conicity index.
