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Adrián de la Cruz Campos
El proposito de este estudio es valorar si un calentamiento en cicloergometro infl uye sobre el rendimiento del salto vertical, la frecuencia cardiaca y el tiempo de reaccion. Para ello se uso un diseno longitudinal con medidas pre-post en el que participaron 14 deportistas varones (22,7 anos �} 3,30, 178,8 cm �} 3,93, 75,33 kg �} 6,89). El calentamiento en cicloergometro consistio en un pedaleo durante 5 minutos al 80% de la reserva de la frecuencia cardiaca seguidos de 5 minutos al 95% de la misma. Se realizo una bateria de test de saltos y un test Sensorio motor auditivo manual (TS), pre (PRE) y post calentamiento (POST): En este orden se realizo un test de 5 saltos verticales libres (T1); test de saltos verticales repetidos durante 10 segundos (T2); test de saltos verticales repetidos durante 60 segundos (T3) y un test de tiempo de reaccion ante un estimulo auditivo (TS), con una recuperacion de 3�f entre cada uno. Tambien se determino la frecuencia cardiaca durante cada test y durante la recuperacion de los mismos. Mejoro de forma signifi cativa (p.0,001) la altura del salto vertical, aumento el tiempo de vuelo, disminuyo el tiempo de contacto en el suelo y aumento la frecuencia cardiaca maxima en el T1 tras realizar el calentamiento inespecifi co en cicloergometro, mientras que no hubo mejoras signifi cativas en el T2 y en el T3 ni en el tiempo de reaccion sensorio motor.
Este estudio concluye que dos fases de 5�f de calentamiento en cicloergometro produce mejoras en el rendimiento del salto vertical libre y en la frecuencia cardiaca durante el mismo, pudiendo ser incluido el pedaleo en el protocolo de calentamiento de disciplinas deportivas en las que se realice este tipo de actuacion
