Resumen de Valoración de la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la agilidad en función del índice de masa corporal en mujeres mayores activas

Raquel Vaquero Cristóbal , Ignacio Martínez González-Moro , Fernando Alacid Cárceles, Esperanza Ros Simón

• español

  Introducción. El sobrepeso y la obesidad siguen incrementándose de manera alarmante entre la tercera edad. Esto se debe en gran parte a que esta población es predominantemente sedentaria. El objetivo de este estudio fue clasificar en función del índice de masa corporal (IMC) a un grupo de mujeres mayores activas y valorar las diferentes capacidades físicas básicas en función de este.

  Material y métodos. A 60 mujeres mayores activas (media de edad: 66,14 ± 6,59 años) se les valoró el IMC y la condición física mediante los tests de 2 minutos marcha; flexión completa de brazo; sentarse y levantarse de una silla; juntar las manos tras la espalda; flexión del tronco en silla; flamenco; y levantarse, caminar y volver a sentarse.

  Resultados. Se encontró que un 52,23% de las mujeres evaluadas presentaban un IMC normal y un 47,76% un ligero sobrepeso. No se encontraron casos de obesidad ni de delgadez. Además, las mujeres con un IMC normal tuvieron mejores valores en todos los tests que las mujeres con sobrepeso, encontrándose diferencias significativas en los de flamenco (p < 0,05) y de levantarse, caminar y volver a sentarse (p < 0,01).

  Conclusiones. Las mujeres mayores que realizan ejercicio físico de forma continuada presentan IMC normales o de sobrepeso bajo. Además, se ha encontrado que las mujeres con menores IMC tienen mejor resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza.

• English

  Introduction. Overweight and obesity are increasing at an alarming rate among older people. This is mainly because this population is predominantly sedentary. The aim of this study was to classify, according to the body mass index (BMI), a group of older active women and to evaluate the different basic physical abilities as a function of this.

  Material and methods. The BMI and fitness were evaluated in 60 elderly active women (mean age: 66.14 ± 6.59 years) using the 2-minute step test, arm curl test, chair stand test, back scratch test, chair-sit and reach-test, flamenco test, and 8-foot up-and-go test.

  Results. It was found that 52.23% of the women studied had a normal BMI and 47.76% were slightly overweight. There were no cases of obesity or underweight. Women with normal BMI had better values in all tests than overweight women. Significant differences were found in the flamenco test (P < .05), and 8-foot up-and-go test (P < .01).

  Conclusions. Older women who usually do physical activity had a normal or slightly overweight BMI. It was also found that women with lower BMI have better resistance, flexibility, balance and strength.