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O. Mafra, Renato José Soares, João Alves de Moraes Filho, Iván Chulvi Medrano, Juan Carlos Colado Sánchez, Estélio Henrique Martin Dantas
Objetivo Analizar el nivel de relajación del bíceps femoral en individuos sometidos a una sesión aguda de estiramientos y de facilitación neuromuscular propioceptiva.
Material y métodos Los sujetos fueron divididos aleatoriamente en: a) grupo de facilitación neuromuscular propioceptiva (GFNP n=15; 22,13±2,70 años; IMC 24,12±3,69) que realizaron la técnica de contracción-relajación; b) grupo de estiramientos (GE; n=15; 22,87±4,07 años; IMC 24,51±4,33) que ejecutó estiramientos submáximos mantenidos durante 6 s. Estos estiramientos fueron ejecutados con la cadera flexionada y la rodilla extendida, y c) grupo de control (GC n=15; 24,67±4,30 años; IMC 23,91±3,09). Se realizó un análisis electromiográfico pre y postintervención.
Resultados Un ANOVA con medidas repetidas reveló la existencia de una reducción significativa de la actividad muscular en el GFNP (?%= �46,95%, p=0,0001) y en GE (?%= �30,71%, p=0,034). Los registros para el GC no desvelaron ninguna diferencia significativa. Las comparaciones intergrupo desvelaron que el GFNP presentó valores significativamente menores que el GC en el postest (%= �41,57%, p=0,004), no existiendo más diferencias significativas.
Conclusiones Ambos métodos de entrenamiento de la flexibilidad investigados desencadenan efectos similares sobre la relajación en el músculo analizado (bíceps femoral), aunque el grupos GFNP fue el único que mostró una diferencia significativa con respecto al grupo control.
