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Isabel María Arcos Carmona, Adelaida María Castro Sánchez 
, Guillermo A. Matarán Peñarrocha , Ana Belén Gutiérrez Rubio, Elena Ramos González, Carmen Moreno Lorenzo
Fundamento y objetivo En la fibromialgia están alterados factores físicos, psicológicos y sociales. El objetivo del presente estudio fue analizar los beneficios de un programa de ejercicios aeróbicos y técnicas de relajación progresiva sobre la ansiedad, calidad del sueño, depresión y calidad de vida en pacientes con fibromialgia.
Pacientes y método Se realizó un estudio experimental con grupo control placebo. Se asignaron de forma aleatoria 56 pacientes a grupo de intervención (ejercicios aeróbicos+técnicas de relajación progresiva) y a grupo control placebo (programa de magnetoterapia simulada). Las dimensiones de estudio fueron la ansiedad (cuestionario STAI), calidad del sueño (cuestionario de calidad del sueño de Pittsburg), depresión (test de depresión de Beck) y calidad de vida (cuestionario SF-36). Las evaluaciones se realizaron en el momento basal y al finalizar las 10 semanas de tratamiento.
Resultados Finalizadas las 10 semanas de tratamiento, en el grupo de intervención se obtuvieron diferencias significativas (p<0,05) en la duración del sueño, ansiedad rasgo y calidad de vida.
Conclusiones Un programa combinado de ejercicios aeróbicos y técnicas de relajación progresiva contribuye a mejorar el descanso nocturno, la ansiedad rasgo y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.
