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, E. Dantas
Introducción La flexibilidad está en los debates sobre la actividad física y su prescripción. Es necesario identificar la forma de entrenamiento que aumente el catabolismo del colágeno locomotor generando la adaptación en los tejidos, llegando a la fase plástica del estiramiento.
Objetivo Comparar el nivel de hidroxiprolina (HP) entre jóvenes sedentarios sometidos a 2 tipos de estiramientos: a) estáticos pasivos (EP); y b) facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).
Material y método La muestra es de 30 sujetos distribuidos de forma aleatoria en: grupo FNP (GF, n = 15; edad: 22 ± 3 años; IMC: 24,12 ± 3,69), grupo EP (GA, n = 15; edad: 23 ± 4 años; IMC: 25 ± 4,33) y grupo control (GC, n = 15; edad: 24 ± 4 años; IMC: 23, 91 ± 3,09). El estiramiento (EP) se realizó con mantenimiento durante 6 segundos, mientras que el estiramiento por FNP se realizó por el método mantener y relajar. La intensidad de cada intervención fue controlada mediante la Escala de estrés percibido en la flexibilidad (PERFLEX).
Resultados Respecto al intra-grupo en GF (? = 3,55mg/24 horas; p = 0,0001) y GA (? = 3,47mg/24 horas; p = 0,002) y entre los grupos, entre GF y GC (? = 2,43mg/24 horas; p = 0,018) y entre GA y GC (? = 2,83mg/24 horas; p = 0,005), favorable a los dos grupos de entrenamiento. Podría estar relacionado que ambas metodologías obtuvieran resultados similares, aumentando el nivel de HP, lo que hace posible concluir que los resultados de este estudio no nos permiten afirmar cuál de los dos métodos es el más adecuado por tener menor riesgo de lesiones en lo que respecta a su prescripción.
