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, Nieves Candel Campillo
Introducción y objetivos La mayoría de estudios indican que existe una correlación negativa entre la práctica de ejercicio físico y la ansiedad y depresión, aunque resulta necesario precisar mejor qué tipo de actividad, o qué sector de población, y con qué características. En el presente estudio se pretende conocer la relación entre la práctica de ejercicio físico y la ansiedad y la depresión.
Método Se estudiaron 371 mujeres universitarias con una media de edad de 21,29 años, a las que se administró un cuestionario de ansiedad, uno de depresión y uno sobre actividad física y variables sociodemográficas.
Resultados Los resultados indican que las estudiantes que practican actividad física, sea esta federada o no federada, manifiestan menores niveles de ansiedad y de depresión que las estudiantes sedentarias.
Discusión El conocimiento aspectos diferenciales en cada una de las diferentes etapas de la vida de la mujer, permitiría desarrollar políticas de intervención que incluyeran programas específicos de actividad física regular, por un lado, y programas de fortalecimiento psicológico, por otro, que posibilitarían incrementar la calidad de vida de la mujer. Para ello, será fundamental que tanto la investigación como la intervención se realicen desde una perspectiva multidisciplinar.
Introduction and objectives Most studies suggest a negative correlation between physical exercise and anxiety and depression, although it is necessary to specify what type of activity, or what sector of the population, and with what characteristics. In the present study is to understand the relationship between physical exercise and anxiety and depression.
Methods The total sample included 371 women university with a mean age of 21�29 years, who completed a questionnaire on anxiety, depression and physical activity and sociodemographic variables.
Results The results indicate that students who practiced physical activity, whether or not federated show lower levels of anxiety and depression than sedentary students.
Discussion Knowledge differential aspects in each of the different stages of life of women, policy interventions would develop specific programs that include regular physical activity, on the one hand, and psychological programs to strengthen the other, which would enable increase quality of life of women. This will be crucial for both research and intervention are made from a multidisciplinary perspective.
