Efecto de una sesión con vibraciones mecánicas sobre la capacidad de salto

• Autores: Moisés de Hoyo Lora, Santiago Romero Granados, Francisco de Borja Sañudo Corrales, Luis Carrasco Páez
• Localización: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ISSN-e 1577-0354, Vol. 9, Nº. 36, 2009
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of a whole body vibration session on the jumpa ability
• Enlaces
  • Texto completo
• Dialnet Métricas: 6 Citas
• Resumen
  • español

    Introducción: El objetivo del presente estudio es conocer el efecto agudo de un protocolo de entrenamiento con vibraciones mecánicas sobre la capacidad de salto. MATERIAL Y MÉTODO: La muestra estuvo constituida por 12 sujetos participantes en actividad física recreativa. Todos fueron sometidos a tres pre-test, que se correlacionaron, y a un pos-test inmediato. Se evaluaron los saltos con contramovimiento (CMJ) y desde posición de squat (SJ). El protocolo de vibración fue de 30 Hz de frecuencia, amplitud de 4 mm, posición isométrica de 110º de flexión de rodillas y duración de 5 series de 60 s con idéntica recuperación. RESULTADOS: Los tests de salto SJ y CMJ experimentaron un incremento significativo en el pos-test (p<0,05), concretamente para el primero el aumento respecto al pre-test fue de +1,92 ± 2,83 cm (+7,09%) y, en el segundo de + 2,26 ± 3,29 cm (+6,41%). DISCUSIÓN: Los resultados obtenidos vienen a corroborar el efecto favorecedor de las vibraciones mecánicas sobre la eficacia muscular encontrado en estudios anteriores. Igualmente, la ausencia de un calentamiento previo a la realización de los tests puede ser la causa que explique las mayores ganancias experimentadas en nuestro trabajo en comparación con otras investigaciones que si realizaron un calentamiento estandarizado. Es fundamental por tanto definir correctamente el protocolo y el calentamiento que se va a utilizar, ya que en función de las características de éstos los resultados podrán ser diferentes. CONCLUSIONES: Estas observaciones tienen una relevancia práctica para el diseño de programas de entrenamiento en deportistas, ya que tras solo una sesión con vibraciones mecánicas de cuerpo entero (Whole Body Vibration; WBV) se han obtenido mejoras importantes en la capacidad de salto.

  • English

    INTRODUCTION: The aim of this study was to determine the acute effect of one vibration training session on the jump ability. METHODS: 12 males participating in recreational physical activity, were involved in this study. All of them performed three pre-test and one post-test immediately after the training session. Countermovement jump (CMJ) and squat jump (SJ) were assessed. As a protocol it was choose a 30 Hz vibration frequency, amplitude of 4 mm and an isometric position of 110 degrees knee flexion. 5 sets of 60s each were performed. RESULTS: It was found a significant increase in the post-test (p<0,05) in both SJ and CMJ. An increase of 7,09% in SJ (+1,92 ± 2,83 cm) and 6,41% in CMJ (+ 2,26 ± 3,29 cm). DISCUSSION: These results confirm the effectiveness of the whole body vibration on the muscular function. However, it is essential to define properly the protocol to perform due to a different position or warming up may causes the results also differ. CONCLUSION: These observations may have considerable practical relevance for the design of training programs for athletes due to just after one session significant improvements on jump ability were achieved.

• Referencias bibliográficas
  • Bosco, C, Cardinale, M. y Tsarpela, O. (1999b). Influence of vibration on mechanical power and electromyogram activity in human arm flexors...
  • Bosco, C, Cardinale, M., Coll, O., Tihanyi, R., Von Duvillard, S.P. y Viru, A. (1998). The influence of whole body vibration on jumping ability....
  • Bosco, C., Cardinale, M., Tsarpela, O., et al. (1999a). New trends in training science: the use of vibrations for enhancing performance. New...
  • Bosco, C., Colli, O., Cardinale, M, et al. (1999c).The effects of whole body vibration on mechanical behaviour of skeletal muscle and hormonal...
  • Bosco, C., Iaconvell, M., Tsarpela, O., Cardinale, M., Donifazi, M., Tihanyi, J., Viru, M., De Lorenzo, A. y Viru, A. (2000). Hormonal response...
  • Bullock, N., Martin, D.T., Ross, A., Rosemond, C.D., Jordan, M.J. y Marino, F.E. (2008) Acute effect of whole-body vibration on sprint and...
  • Cardinale, M. y Lim, J. (2003). The acute effects of two different whole body vibration frequencies on vertical jump performance. Med Sports,...
  • Cochrane, D.J. y Stannard, S.R. (2005). Acute whole body vibration training increases vertical jump and flexibility performance in elite female...
  • Cochrane, D.J., Legg, S.J. y Hooker, M.J. (2004). The short-term effect of whole-body vibration training on vertical jump, sprint, and agility...
  • Cordo, P., Gurfinkel, V.S., Bevan, L. y Ker, G.K. (1995). Propioceptive consequences of tendon vibration during movement. J. Neurophysiol,...
  • Cormie, P., Russell, S., Deane, N., Triplett, T. y McBride, J.M. (2006). Acute effects of whole-body vibration on muscle activity, strength...
  • Cronin, J. y McLean, A. (2000). Functional measurement of leg extension musculature: protocols, research and clinical applications. Nz. J....
  • Da Silva, M.E., Vaamonde, D.M. y Padullés, J.M. (2006). Entrenamiento con vibraciones mecánicas y salud: efectos sobre los sistemas óseo,...
  • De Gail, P., Lance, W.P. y Neilson, P.D. (1966). Differential effects on tonic and phasic reflex mechanics produced by vibration of muscles...
  • De Ruiter, C.J., Van Der Linden, R.M, Van Der Zijden, M.J., Hollander, A.P. y De Haan, D. (2003). Short-term effects of wholebody vibration...
  • Fleck, S.J. y Kraemer, W.J. (1997). Designing resistance training programmes. Champaign (IL): Human Kinetics.
  • Hagbarth, K.E. (1967). EMG studies of stretch reflex in man. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology , 25, 74-79.
  • Hagbarth, K.E. y Eklund, G. (1965). Motor effects of vibratory muscle stimuli in man. En: Granit, R. (Eds.). Muscular Afferent and Motor Control....
  • Issurin, V.B. y Tenenbaum, G. (1999). Acute and residual effects of vibratory stimulation on explosive strength in elite and amateur athletes....
  • Issurin, V.B., Liebermann, D.G. y Tenenbaum, G. (1994). Effect of vibratory stimulation training on maximal force and flexibility. J. Sports...
  • Johnston, R.M., Bishop, B. y Coffey, G.H. (1970). Mechanical vibration of skeletal muscles. Physical Therapy, 50, 499-505.
  • Kossev, A., Siggelkow, S., Kapels, H., Dengler, R. y Rollnik, J.D. (2001). Crossed effects of muscle vibration on motor-evoked potentials....
  • Luo, J, McNamara, B y Moran, K (2005). The use of vibration training to enhance muscle strength and power. Sports Med., 35 (1), 23 – 41.
  • Marsden, C.E., Meadows, J.C., y Hodgson, H.J.F. (1969). Observations of the reflex response to muscle vibration in man and its voluntary control....
  • Mester, J., Spitzenfell, P., Schwarzer, J. y Seifriz, F.J. (1999). Biological reaction to vibration-implications for sport. J. Sci. Med. Sport.,...
  • Mester, J., Spitzenpfeil, P. y Yue, Z.Y. (2002) Vibration loads: potential for strength and power development. En: Komi PV, editor. Strength...
  • Nazarov V. y Spivak, G. (1985). Development of athlete’s strength abilities by means of biomechanical stimulation method. Theory and Practice...
  • Nishihira, Y., Iwasaki, T., Hatta, A., Wasaka, T., Kaneda, T, Kuroiwa, K., Akiyama, S., Kida, T. y Ryol, K.S. (2002). Effect of whole body...
  • Rittweger, J., Beller, G., y Felsenberg, D. (2000). Acute physiological effects of exhaustive whole-body vibration exercise in man. Clin....
  • Ronnestad, B. (2009). Acute effects of various whole-body vibration frequencies on lower-body power in trained and untrained subjects. J Strength...
  • Siggelkow, S., Kossev, A., Schubert, M., Kappels, H.H., Wolf, W. y Dengler, R. (1999). Modulation of motor evoked potentials by muscle vibration:...
  • Torvinen, S., Kannus, P., Sievanen, H., Jarvinen, T.A.H., Pasanen, M., Kontulainen, S., Jarvinen, M., Oja, P. y Vuori, I. (2002b). Effect...
  • Torvinen, S., Sievanen, H., Jarvinen, T.A., et al. (2002a). Effect of 4-min vertical whole body vibration on muscle performance and body balance....
  • Weber, R. (1997). Muskelstimulation durch vibration. Leistungsport, 27(1), 53-57.