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J. C. Fernández García
El presente artículo trata el calentamiento desde una triple perspectiva, pues indaga en los beneficios o perjuicios que pueden suponer la presencia o ausencia de calentamiento y sobre la especificidad de este en cuanto a la movilidad articular empleada en su última fase.
Se comparan dos grupos (n= 9 y n¿= 8) que se ejercitan en tareas de fuerza explosiva, sin calentamiento y con éste, a continuación los sujetos participantes se emplean en ejercicios de activación general, carrera continua y ejercicios de movilidad articular, diferenciándose en este último apartado entre movimientos activos libres y pasivos asistidos. Seguidamente ambos grupos se emplean en las mismas tareas de fuerza explosiva que vivenciaron antes del calentamiento.
Los resultados muestran un ligera tendencia hacia el empleo del calentamiento con movimientos activos libres, cuando el ejercicio se halla muy localizado en las cadenas cinéticas superiores e inferiores, pero al requerir la participación de toda la musculatura, como es el caso de una carrera de 30 metros a máxima velocidad, no se han encontrado diferencias significativas ni antes ni tras el calentamiento ni según la especificidad de éste.
