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Ana Laura Nogueira
, Wilbert Esteban Cárdenas Urquizo, Michele Cunha Silva, Dernival Bertoncello, Nuno Miguel Lopes de Oliveira, Adriana Cristina Nicolussi
Introducción: Se ha demostrado que el Pilates es eficaz para promover la salud física y mental, configurándose como una estrategia prometedora en el contexto universitario. Objetivo: evaluar los efectos del Pilates suelo en la calidad de vida de estudiantes del área de la salud. Materiales y método: Este es un ensayo clínico aleatorizado con 93 participantes, distribuidos aleatoriamente en los grupos experimental (n = 46) y control (n = 47). El cálculo del tamaño muestral se basó en un estudio piloto previo. Se incluyeron personas de ≥ de 18 años, matriculadas en cursos del área de la salud, sin práctica previa de Pilates en los tres meses anteriores al estudio y sin antecedentes recientes de embarazo o parto. La intervención consistió en 16 sesiones de Pilates suelo, realizadas dos veces por semana, de 40 minutos de duración. La calidad de vida se evaluó utilizando el WHOQOL-BREF. Para el análisis de datos, se utilizaron pruebas t pareadas e independientes para variables paramétricas, y las pruebas de Wilcoxon y Mann-Whitney en variables no paramétricas. El protocolo fue registrado en el Registro Brasileño de Ensayos Clínicos, bajo el código RBR-8xzpdbc. Resultados: En el análisis intragrupo, el grupo experimental mostró una mejora significativa en los dominios físico (p = 0,002) y psicológico (p = 0,001), mientras que el grupo control presentó mejora en el dominio social (p = 0,003). En la comparación entre grupos, se observaron mejoras significativas en los dominios físico (p = 0,001), psicológico (p = 0,011) y social (p = 0,003), con efectos de magnitud moderada (d de Cohen: físico = 0,69; psicológico = 0,54; social = 0,53). Conclusión: El Pilates suelo demostró ser eficaz para mejorar la calidad de vida de estudiantes del área de la salud. En el ámbito de la enfermería, estas estrategias amplían el repertorio de acciones orientadas a la promoción de la salud, permitiendo intervenciones más sensibles, humanizadas y efectivas en el contexto universitario.
Introduction: Pilates has been proven effective in promoting physical and mental health, emerging as a promising strategy in the university setting. Objective: To assess the effects of mat Pilates on the quality of life of health sciences students. Materials and Methods: This is a randomized clinical trial conducted with 93 participants, randomly assigned to the experimental (n = 46) and the control groups (n = 47), with the sample size calculated based on a previous pilot study. Participants were individuals aged ≥ 18 years, enrolled in health-related courses, who had not practiced Pilates within three months prior to the study, and who had no recent history of pregnancy or childbirth. The intervention consisted of 16 sessions of mat Pilates, held twice a week, each lasting 40 minutes. Quality of life was assessed using the WHOQOL- BREF. For data analysis, paired and independent t-tests were used for parametric variables, and the Wilcoxon and Mann-Whitney tests were used for non-parametric variables. The protocol was registered in the Brazilian Registry of Clinical Trials under code RBR-8xzpdbc. Results:In the intragroup analysis, the experimental group showed significant improvement in the physical (p = 0.002) and psychological (p = 0.001) domains, and the control group in the social domain (p = 0.003). In the intergroup comparison, significant improvements were observed in the physical (p = 0.001), psychological (p = 0.011), and social (p = 0.003) domains, with moderate effects (Cohen’s d: physical = 0.69; psychological = 0.54; social = 0.53). Conclusion: Mat Pilates has proven to be effective in improving the quality of life for health sciences students. In the nursing field, such strategies expand the range of health promotion initiatives, enabling more sensitive, humanized, and effective interventions in the university setting.
Introdução: O Pilates tem se mostrado eficaz na promoção da saúde física e mental, configurando-se como uma estratégia promissora no contexto universitário. Objetivo: avaliar os efeitos do mat Pilates na qualidade de vida de estudantes da área da saúde. Materiais e método: Trata-se de ensaio clínico randomizado com 93 participantes, distribuídos aleatoriamente nos grupos experimental (n = 46) e controle (n = 47), cujo cálculo amostral foi baseado em estudo-piloto prévio. Foram incluídos indivíduos com idade ≥ 18 anos, matriculados em cursos da área da saúde e sem prática de Pilates nos três meses anteriores ao estudo, bem como sem histórico recente de gestação ou parto. A intervenção consistiu em 16 sessões de mat Pilates, realizadas duas vezes por semana, com duração de 40 minutos. A qualidade de vida foi avaliada por meio do WHOQOL-BREF. Para a análise de dados, utilizaram-se os testes t pareado e independente para variáveis paramétricas, e os testes de Wilcoxon e Mann-Whitney para as não paramétricas. O protocolo foi registrado no Registro Brasileiro de Ensaios Clínicos, sob o código RBR-8xzpdbc. Resultados:Na análise intragrupo, o grupo experimental apresentou melhora significativa nos domínios físico (p = 0,002) e psicológico (p = 0,001), e o grupo controle no domínio social (p = 0,003). Na comparação entre grupos, observou-se melhora significativa nos domínios físico (p = 0,001), psicológico (p = 0,011) e social (p = 0,003), com efeitos médios (d de Cohen: físico = 0,69; psicológico = 0,54; social = 0,53). Conclusão: O mat Pilates demonstrou ser eficaz para a melhora da qualidade de vida de estudantes da área da saúde. No campo da enfermagem, tais estratégias ampliam o repertório de ações voltadas à promoção da saúde, possibilitando intervenções mais sensíveis, humanizadas e efetivas no contexto universitário.
