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Madrid, España
El estudio evaluó los efectos de seis semanas de entrenamiento Iso-Push y Oscilatorio sobre la fuerza, potencia y agilidad en futbolistas adolescentes. Se utilizó un diseño cuasi experimental pre-test y post-test, con quince participantes (edad: 15,40 ± 1,51 años; peso: 63,4 ± 9,23 kg; altura: 159 ± 14,2 cm) distribuidos en dos grupos experimentales (Iso-Push y Oscilatorio) y un grupo control. El programa de entrenamiento se realizó durante el período transitorio mediante la aplicación de diferentes estímulos del entrenamiento (Jump, Throw, Speed, Iso-Push, Oscilatorios y Strength). Para las pruebas de valoración se aplicaron test válidos y fiables para la medición del rendimiento deportivo en jóvenes futbolistas: Countermovement Jump (CMJ), Isometric Mid-Thigh Pull (IMTP) y el Modified 505 Agility Test. El análisis se realizó mediante ANCOVA y estimación del tamaño del efecto (d de Cohen). Los resultados no mostraron diferencias estadísticamente significativas entre grupos (p > .05); sin embargo, se observaron pequeños efectos a favor del grupo Oscilatorio en CMJ (ES=0.32) y agilidad (ES=−0.45), lo que indican posibles beneficios funcionales. El grupo Iso-Push mostró mejoras moderadas en la tasa de desarrollo de fuerza, aunque sin alcanzar significancia. Los hallazgos sugieren que ambos métodos pueden ser viables para inducir adaptaciones neuromusculares en futbolistas jóvenes, destacando el entrenamiento Oscilatorio por su impacto potencial en las variables de potencia y cambio de dirección.
This study evaluated the effects of six weeks of Iso-Push and Oscillatory training on strength, power, and agility in adolescent soccer players. A quasi-experimental pre-test/post-test design was employed with fifteen participants (age: 15.40 ± 1.51 years; weight: 63.4 ± 9.23 kg; height: 159 ± 14.2 cm), divided into two experimental groups (Iso-Push and Oscillatory) and one control group. The training program was implemented during the transitional period, incorporating various stimuli (Jump, Throw, Speed, Iso-Push, Oscillatory, and Strength training). Valid and reliable performance tests were used to assess outcomes in youth soccer players: Countermovement Jump (CMJ), Isometric Mid-Thigh Pull (IMTP), and the Modified 505 Agility Test. Data analysis was conducted using ANCOVA and effect size estimation (Cohen’s d). No statistically significant differences were found between groups (p > .05); however, small effects favored the Oscillatory group in CMJ (ES = 0.32) and agility (ES = −0.45), indicating potential functional benefits. The Iso-Push group showed moderate improvements in the rate of force development, though not statistically significant. These findings suggest that both methods may be viable for inducing neuromuscular adaptations in young soccer players, with Oscillatory training showing potential advantages in power and change of direction performance.
O estudo avaliou os efeitos de seis semanas de treinamento Iso-Push e Oscilatório sobre a força, potência e agilidade em jogadores de futebol adolescentes. Foi utilizado um delineamento quase-experimental com pré-teste e pós-teste, com quinze participantes (idade: 15,40 ± 1,51 anos; peso: 63,4 ± 9,23 kg; altura: 159 ± 14,2 cm), distribuídos em dois grupos experimentais (Iso-Push e Oscilatório) e um grupo controle. O programa de treinamento foi realizado durante o período de transição, por meio da aplicação de diferentes estímulos de treinamento (Salto, Arremesso, Velocidade, Iso-Push, Oscilatório e Força). Para os testes de avaliação, foram aplicados instrumentos válidos e confiáveis para medir o desempenho esportivo em jovens jogadores de futebol: Salto com Contra-Movimento (CMJ), Tração Isométrica na Altura da Coxa (IMTP) e o Teste de Agilidade 505 Modificado. A análise foi realizada por meio de ANCOVA e estimativa do tamanho do efeito (d de Cohen). Os resultados não mostraram diferenças estatisticamente significativas entre os grupos (p > .05); no entanto, foram observados pequenos efeitos a favor do grupo Oscilatório no CMJ (TE=0,32) e na agilidade (TE=−0,45), indicando possíveis benefícios funcionais. O grupo Iso-Push apresentou melhorias moderadas na taxa de desenvolvimento de força, embora sem significância estatística. Os achados sugerem que ambos os métodos podem ser viáveis para induzir adaptações neuromusculares em jovens jogadores de futebol, destacando o treinamento Oscilatório por seu impacto potencial nas variáveis de potência e mudança de direção.
