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RESUMEN Introducción. En 2022, la cardiopatía isquémica, los accidentes cerebrovasculares y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica constituyeron las principales causas de muerte a nivel mundial. Aunque hay evidencia de que el ejercicio reduce la presión arterial en los adultos mayores, todavía no hay consenso sobre los beneficios del entrenamiento simultáneo en los parámetros hemodinámicos de esta población. El objetivo de este estudio fue investigar los efectos del entrenamiento de fuerza con bandas elásticas intercalado con ejercicio aeróbico sobre los parámetros hemodinámicos (HP) y el funcionamiento de las extremidades inferiores en adultos mayores. Metodología. Se asignó aleatoriamente a veinticuatro participantes al grupo de control (CG; n = 12) y al grupo de intervención (IG; n = 12). Los participantes del IG realizaron ejercicios de fuerza con bandas elásticas intercalados con ejercicios aeróbicos dos veces por semana durante 8 semanas. Los HP se midieron con un monitor de presión arterial automático, no invasivo, calibrado y validado. La capacidad funcional de las extremidades inferiores se evaluó mediante una prueba que consistía en levantarse y sentarse 5 veces o tan rápido como fuera posible. El análisis estadístico se realizó con el software Prism. Resultados. No se observaron cambios en los HP (P>0.05) luego de 8 semanas, mientras que la capacidad funcional de las extremidades inferiores mejoró tras la intervención (P<0.05). Discusión. Una hipótesis para explicar nuestros hallazgos son los valores de referencia de la presión arterial. Los participantes en esta investigación no presentan valores de referencia elevados. Por otro lado, los estudios han demostrado los beneficios del ejercicio en los HP de los adultos mayores con hipertensión arterial. Conclusiones. Estos hallazgos indican que los ejercicios de fuerza intercalados con ejercicios aeróbicos solo mejoran la capacidad funcional de las extremidades inferiores de los adultos mayores. Aunque no se encontraron diferencias significativas en los HP, es importante destacar la importante reducción clínica de la presión arterial sistólica (Δ= -6.0 mmHg), con la consiguiente reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular en la muestra investigada.
ABSTRACT Introduction. In 2022, ischemic heart disease, stroke, and chronic obstructive pulmonary disease were the primary causes of death globally. Although there is evidence of exercise in reducing blood pressure in older adults, there is still no consensus on the benefits of concurrent training on hemodynamic parameters in this population. This study aimed to investigate the effects of elastic-band power training interspersed with aerobic exercise on hemodynamic parameters (HP) and the lower- limb function in older adults. Methodology. Twenty-four participants were randomly assigned to the control group (CG; n=12) and the intervention group (IG; n=12). IG participants performed power exercises with elastic bands interspersed with aerobic exercise twice a week for 8 weeks. HP were measured with an automatic, noninvasive, calibrated, and validated arterial blood pressure monitor. Lower limb functional capacity was assessed through the test of lifting and sitting down 5 times or as quickly as possible. Statistical analysis was performed using Prism software. Results. No changes in HP (P>0.05) were observed after the 8 weeks, whereas the lower limb functional capacity improved after the intervention (P<0.05). Discussion. One hypothesis to explain our findings is the baseline blood pressure levels. The participants in this research do not present high baseline values. On the other hand, studies have shown the benefits of exercise in PH of older adults with high blood pressure. Conclusions. These findings indicate that power exercises interspersed with aerobic exercise improve only the lower limb functional capacity of older adults’ lower limbs. Although no significant differences were found in PH, it is important to highlight the important clinical reduction in systolic blood pressure (Δ= -6.0 mmHg), with the consequent reduction in the risk of cardiovascular mortality in the sample investigated.
RESUMO Introdução. Em 2022, a cardiopatia isquêmica, os acidentes vasculares cerebrais (AVC) e a doença pulmonar obstrutiva crónica foram as principais causas de morte em todo o mundo. Embora existam evidências de que o exercício reduz a pressão arterial em idosos, ainda não há consenso sobre os benefícios do treinamento simultâneo nos parâmetros hemodinâmicos dessa população. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento de força com bandas elásticas, intercalado com exercício aeróbico, sobre os parâmetros hemodinâmicos (HP) e o funcionamento dos membros inferiores em pessoas idosas. Metodologia. Vinte e quatro participantes foram aleatoriamente distribuídos para o grupo controle (GC; n = 12) e o grupo intervenção (GI; n = 12). Os participantes do GI realizaram exercícios de força com bandas elásticas, intercalados com exercícios aeróbicos, duas vezes por semana durante 8 semanas. Os parâmetros hemodinâmicos (PH) foram medidos com um monitor automático de pressão arterial, não invasivo, calibrado e validado. A capacidade funcional dos membros inferiores foi avaliada por um teste que consistia em levantar-se e sentar-se cinco vezes o mais rápido possível. A análise estatística foi realizada utilizando o software Prism. Resultados. Não foram observadas alterações nos parâmetros hemodinâmicos (P>0.05) após 8 semanas, enquanto a capacidade funcional dos membros inferiores melhorou após a intervenção (P<0.05). Discussão. Uma hipótese para explicar nossos achados são os valores de referência da pressão arterial. Os participantes desta pesquisa não apresentaram valores de referência elevados. Além disso, estudos têm demonstrado os benefícios do exercício sobre os parâmetros hemodinâmicos em pessoas idosas com hipertensão arterial. Conclusões. Esses achados indicam que os exercícios de força combinados com exercícios aeróbicos melhoram apenas a capacidade funcional dos membros inferiores de pessoas idosas. Embora não tenham sido encontradas diferenças significativas nos parámetros hemodinâmicos, é importante destacar a redução clinicamente significativa da pressão arterial sistólica (Δ = -6.0 mmHg), com consequente diminuição do risco de mortalidade cardiovascular na amostra estudada.
