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Francisca García Salas
El posparto representa un periodo de importantes cambios físicos y funcionales para la mujer, especialmente en lo referente a la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal. Durante esta etapa, es frecuente la presencia de disfunciones como incontinencia urinaria, diástasis abdominal y debilidad del suelo pélvico. En este contexto, la fisioterapia y los ejercicios hipopresivos han sido propuestos como herramientas terapéuticas eficaces para la recuperación postnatal. Esta revisión bibliográfica tiene como objetivo analizar la evidencia científica disponible sobre la efectividad de los ejercicios hipopresivos en el tratamiento fisioterápico de mujeres en el posparto. Se realizó una búsqueda sistemática en las bases de datos PubMed, Scopus y PEDro, seleccionando estudios publicados entre 2013 y 2025. Los resultados indican que los ejercicios hipopresivos, especialmente cuando son supervisados por fisioterapeutas, contribuyen a la mejora de la función del suelo pélvico, la reducción de la diástasis de rectos y la mejora de la calidad de vida en mujeres posparto. Sin embargo, se destaca la necesidad de estudios con mayor rigor metodológico y seguimiento a largo plazo para establecer recomendaciones clínicas sólidas.
The postpartum period involves significant physical and functional changes in women, particularly affecting the pelvic floor and abdominal wall. Conditions such as urinary incontinence, abdominal diastasis, and pelvic floor dysfunction are common. In this context, physiotherapy and hypopressive exercises have emerged as therapeutic tools for postpartum recovery. This literature review aims to analyze current scientific evidence on the effectiveness of hypopressive exercises within postpartum physiotherapy. A systematic search was conducted in PubMed, Scopus, and PEDro databases, focusing on studies published between 2013 and 2025. The results suggest that hypopressive exercises, especially when supervised by physiotherapists, improve pelvic floor function, reduce rectus diastasis, and enhance postpartum quality of life. However, further high-quality studies with long-term follow-up are required to establish strong clinical guidelines.
