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Noelia Pelegrin Fajardo, Carmen María Ricon Freitas, Marta Rodríguez Nogué, Estefanía Flox Carballo, Claudia María Diez Serrano, Marina Huesa Nuez
El envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios fisiológicos, psicológicos y sociales. En las últimas décadas, el aumento de la esperanza de vida ha hecho más evidente la necesidad de promover un envejecimiento saludable, entendido como la capacidad de mantener el bienestar físico, mental y social a lo largo de la vida. Factores como la actividad física, una alimentación equilibrada, el apoyo emocional, la estimulación cognitiva y la participación social resultan fundamentales para prevenir la dependencia y fomentar la autonomía. El enfoque integral hacia las personas mayores incluye no solo el tratamiento de enfermedades, sino también la promoción de estilos de vida que permitan preservar la funcionalidad y la calidad de vida en las distintas etapas del ciclo vital.
Aging is a natural process that involves physiological, psychological, and social changes. In recent decades, the increase in life expectancy has made the need to promote healthy aging more evident, understood as the ability to maintain physical, mental, and social well-being throughout life. Factors such as physical activity, a balanced diet, emotional support, cognitive stimulation, and social participation are essential to preventing dependency and fostering autonomy. A comprehensive approach to older adults includes not only the treatment of diseases but also the promotion of lifestyles that preserve functionality and quality of life throughout the different stages of the life cycle.
