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Es un estudio prospectivo a 20 años con mujeres pre menopáusicas con edades comprendidas entre 32-60 años en el que se relaciona la ingesta de lácteos bajos en grasa con el comienzo de una menopausia precoz1. Donde encontramos que el 2% de mujeres con consumos altos de estos lácteos (>3 porciones/ día) mantuvieron su situación premenopáusica, relacionándose con menor consumo de tabaco y mayor actividad física. Por lo que se sugiere que llevar una dieta rica en lácteos bajos en grasa podría retrasar la menopausia natural.
This is a 20 year prospective study involving premenopausal women aged between 32 and 60 years, which examines the relationship between low-fat dairy intake and the onset of early menopause. It was found that 2% of women with high consumption of these dairy products (>3 servings/day) remained premenopausal, a finding associated with lower tobacco use and higher physical activity. It is therefore suggested that following a diet rich in low-fat dairy products could delay the onset of natural menopause.
