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La resiliencia mental determina tanto el rendimiento deportivo como el éxito, ya que los atletas aprenden a gestionar el estrés y a superar los fracasos. Nuestra investigación examina cómo se desarrolla y se manifiesta la resiliencia mental en los deportistas, tanto en entornos individuales como de equipo. Los tenistas y nadadores desarrollan su resiliencia mediante la determinación personal y el control emocional, dado que tienen control total sobre sus resultados. Los jugadores de equipos de fútbol y baloncesto incrementan su resiliencia mental al aprender a trabajar juntos en condiciones de equipo cambiantes, compartiendo logros y responsabilidades. En los deportes individuales, el aislamiento de los atletas y sus objetivos personales generan una intensa presión, mientras que los atletas de equipo trabajan con la dinámica de grupo y lidian con la tensión grupal y las expectativas externas. Nuestra investigación demuestra que los atletas, tanto de deportes individuales como de equipo, necesitan técnicas básicas de resiliencia, pero deben aprender enfoques mentales y sistemas de apoyo específicos para sus disciplinas. Estos resultados ayudan a los psicólogos deportivos a elaborar planes de entrenamiento mental individualizados para atletas y entrenadores. Gracias a esta comprensión, los profesionales ayudan a los atletas a desarrollar una mayor resiliencia para mejorar su rendimiento y su salud mental.
Mental resilience decides both athletic performance and success as athletes learn to handle stress plus get better from failures. Our research examines how mental resilience grows and shows up differently in sports athletes between individual and team environments. Tennis and swimming athletes build up their resilience through personal determination and emotional control because they have total control over their playing results. Team sports players of soccer and basketball teams increase their mental resilience by learning to work together under shifting team conditions while sharing achievement and responsibility. In individual sport athletes’ isolation and their personal targets create intense pressure while team athletes work with team dynamics and deal with group tension plus outside expectations. Our research shows that athletes from both individual and team sports need basic resilience techniques but must learn distinct mental approaches and support systems for their own sports. These results help sports psychologists make individualized mental training plans for athletes and their coaches. Through this understanding practitioners help athletes develop better resilience for enhanced performance and improved mental health.
