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Ana Paula Almárcegui Cano, Romina Castro García, Daniel Pascual Garrido, Pablo Porroche Borruel, Miguel Rubio Lozano, Elena Marco Ramo
Introducción: La osteoporosis es una enfermedad esquelética caracterizada por una disminución de la densidad mineral ósea y un aumento del riesgo de fracturas. La vitamina D, cuya principal fuente es la síntesis cutánea mediante la exposición a la radiación ultravioleta B (UVB) solar, desempeña un papel crucial en la salud ósea.
Objetivo: Analizar sistemáticamente la evidencia científica disponible sobre la relación entre la exposición solar y la prevención o progresión de la osteoporosis en adultos.
Métodos: Se realizó una revisión sistemática de la literatura en las bases de datos PubMed, Scopus y Web of Science. Se incluyeron estudios originales y revisiones sistemáticas publicadas entre 2010 y 2024, en inglés y español, que evaluarán la exposición solar, los niveles séricos de vitamina D y su impacto en la densidad mineral ósea.
Resultados: De los 322 estudios identificados inicialmente, 28 cumplieron con los criterios de inclusión. La mayoría mostró una asociación positiva entre la exposición solar moderada y niveles óptimos de vitamina D (>30 ng/mL), lo cual se correlacionó con una mayor densidad ósea y menor riesgo de fracturas osteoporóticas.
Conclusiones: La exposición solar moderada y controlada se asocia con beneficios en la salud ósea, mediada principalmente por la síntesis de vitamina D. Estos hallazgos respaldan la promoción de la exposición solar segura como medida preventiva frente a la osteoporosis.
Introduction: Osteoporosis is a skeletal disease characterized by a decrease in bone mineral density and an increased risk of fractures. Vitamin D, whose main source is cutaneous synthesis through exposure to solar ultraviolet B (UVB) radiation, plays a crucial role in bone health.
Objective: To systematically analyze the available scientific evidence on the relationship between sun exposure and the prevention or progression of osteoporosis in adults.
Methods: A systematic review of the literature was carried out in the PubMed, Scopus and Web of Science databases. Original studies and systematic reviews published between 2010 and 2024, in English and Spanish, evaluating sun exposure, serum vitamin D levels and their impact on bone mineral density were included.
Results: Of the 322 studies initially identified, 28 met the inclusion criteria. Most showed a positive association between moderate sun exposure and optimal vitamin D levels (>30 ng/mL), which correlated with higher bone density and lower risk of osteoporotic fractures.
Conclusions: Moderate, controlled sun exposure is associated with benefits in bone health, mediated primarily through vitamin D synthesis. These findings support the promotion of safe sun exposure as a preventive measure against osteoporosis.
