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Rut López Osca, Ignacio Martínez González Moro, Antonio Granero Gallegos, María Carrasco Poyatos 
En rehabilitación cardiaca, el entrenamiento basado en alta intensidad (HIIT) es seguro y eficaz, sin embargo no se adapta a las necesidades individuales. Por ello, el entrenamiento basado en HRV es una apuesta novedosa. El objetivo fue analizar el efecto del entrenamiento basado en HRV sobre la capacidad funcional y calidad de vida en pacientes cardíacos. Fue un ensayo controlado aleatorizado de 8 semanas con un grupo experimental que entrenó basándose en el HRV (HRV_G) y un grupo de control que siguió un entrenamiento de HIIT (HIIT_G). Se valoró la capacidad funcional mediante 3 pruebas del Senior Fitness Test; calidad de vida median-te el Cuestionario MacNew QLMI; variables de composición corporal y minutos de trabajo a alta y baja intensidad. Se utilizó el software Jamovi 2.3. Hubo diferencias significativas entre grupos, en el perímetro de cadera (p = .010), así como en los minutos de trabajo a alta (p = .012) y baja intensidad (p = .026). Sin embargo, ambos grupos mejoraron la capacidad funcional pero solo en HRV_G aumentó la autopercepción de calidad de vida (p = .037). El entrenamiento basado en HRV consigue los mismos beneficios que el HIIT con respecto a la funcionalidad y la calidad de vida con menos volumen de trabajo a alta intensidad, optimizando así la dosis de ejercicio. Sin embargo, sería necesario prolongar la duración de los programas de rehabilitación cardiaca.
In cardiac rehabilitation, high-intensity interval training (HIIT) is safe and effective, but it is not adapted to individual needs. Therefore, HRV-based training is a novel approach. The aim was to analyse the effect of HRV-based training on functional capacity and quality of life in cardiac patients. It was an 8-week randomised controlled trial with an experimental group that trained based on HRV (HRV_G) and a control group that followed HIIT training (HIIT_G). Functional capacity was assessed through three specific tests from the Senior Fitness Test; quality of life using the MacNew QLMI Questionnaire; body composition variables and minutes of work at high and low intensity. Jamovi 2.3 software was used. There were significant differences between groups in hip circumference (p = .010), as well as in minutes of work at high (p = .012) and low intensity (p = .026). However, both groups improved functional capacity but only HRV_G increased self-perceived quality of life (p = .037). HRV-based training achieves the same benefits as HIIT with respect to functionality and quality of life with less work volume at high intensity, thus optimising the exercise dose. However, the duration of cardiac rehabilitation programmes would need to be extended.
