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Este proyecto se centra en la promoción de la actividad física entre adultos mayores, especialmente aquellos de 65 años en adelante. Reconociendo el papel integral del ejercicio en la salud física, mental y social, se propone una intervención adaptada a las capacidades individuales. El estudio aborda el continuo aumento de la población de personas mayores y la importancia de fomentar hábitos saludables. Se destaca la obligación de los profesionales de la salud de incluir a los pacientes en programas de actividad física para mitigar problemas asociados al envejecimiento. Los hallazgos subrayan la relación entre el ejercicio regular y la reducción de la fragilidad, así como sus beneficios en la prevención de caídas, deterioro cognitivo y depresión. Este proyecto busca contribuir al desarrollo de estrategias efectivas para promover un envejecimiento activo y saludable.
This project focuses on the promotion of physical activity among older adults, especially those aged 65 and older. Recognizing the integral role of exercise in physical, mental and social health, an intervention tailored to individual capabilities is proposed. The study addresses the continuing increase in the elderly population and the importance of promoting healthy habits. It highlights the obligation of health professionals to include patients in physical activity programs to mitigate problems associated with aging. The findings underline the relationship between regular exercise and the reduction of frailty, as well as its benefits in the prevention of falls, cognitive impairment and depression. This project seeks to contribute to the development of effective strategies to promote active and healthy aging.
