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Julia Lasheras García, Noemí Anna Greber, Gloria Leyva Vera, Marina Pérez Blanco, Paula Posadas Molina, Laura Aguirre Martínez
La generación Z ha crecido en un entorno plenamente digitalizado, experimentando una exposición constante a las pantallas a edades cada vez más tempranas. Esta sobreexposición puede derivar en problemas de salud física y mental, como el sedentarismo, la obesidad infantil, alteraciones del sueño y dificultades en la socialización. Este artículo analiza los principales efectos del uso excesivo de pantallas en niños y adolescentes de la generación Z, abarcando aspectos fisiológicos, psicológicos y sociales, así como recomendaciones para fomentar un uso responsable de la tecnología.
Generation Z has grown up in a fully digital environment, experiencing constant screen exposure at increasingly younger ages. This overexposure can lead to physical and mental health issues, such as sedentary lifestyle, childhood obesity, sleep disturbances, and socialization difficulties. This article analyzes the main effects of excessive screen use in children and adolescents belonging to Generation Z, covering physiological, psychological, and social aspects, as well as recommendations to promote responsible technology use.
