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Julia Lasheras García, Paula Posadas Molina, Laura Aguirre Martínez, Noemí Anna Greber, Gloria Leyva Vera, Marina Pérez Blanco
El sueño es un proceso biológico esencial en la etapa infantil, desempeñando un papel fundamental en el crecimiento, el desarrollo cognitivo y la regulación emocional de los niños y niñas. Sin embargo, la prevalencia de problemas de sueño infantil ha aumentado en las últimas décadas, vinculada a factores como el uso de pantallas, la falta de rutinas y el estrés familiar. Este artículo revisa la importancia del sueño en la población pediátrica y ofrece pautas para mejorar la higiene del sueño y prevenir trastornos asociados.
Sleep is an essential biological process in childhood, playing a fundamental role in children’s growth, cognitive development, and emotional regulation. However, the prevalence of childhood sleep problems has increased in recent decades, linked to factors such as screen use, lack of routines, and family stress. This article examines the importance of sleep in the pediatric population and provides guidelines to improve sleep hygiene and prevent associated disorders.
