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Se define menopausia como el cese de la actividad ovárica, que se establece pasado un año tras la última menstruación y marca el final de la etapa fértil de la mujer. Suele suceder entre los 45 y los 55 años y depende de varios factores. El periodo de tiempo que la rodea se denomina perimenopausia. En esta etapa se dan cambios importantes a nivel hormonal que condicionan síntomas molestos como son los síntomas vasomotores, los síntomas genitourinarios, los cambios del estado de ánimo, los cambios en el patrón del sueño y los propios cambios en el patrón del sangrado vaginal. Nos centramos en este artículo en el insomnio que tiende a desarrollarse, alcanzando el 26% de la población en menopausia. Tiene un fuerte impacto en la calidad de vida y además predispone a enfermedades crónicas, fallo cardiaco, depresión y deterioro cognitivo. Por ello, más allá de los clásicos tratamientos farmacológicos, conviene mejorar las terapias que se ofrecen para disminuir al máximo, en la medida de lo posible, el sufrimiento que supone.
Menopause is defined as the cessation of ovarian activity, which occurs one year after the last menstrual period and marks the end of a woman’s fertile period. It usually occurs between the ages of 45 and 55 and depends on several factors. The period of time that surrounds it is called perimenopause. At this stage there are important hormonal changes that cause bothersome symptoms such as vasomotor symptoms, genitourinary symptoms, mood changes, changes in the sleep pattern and changes in the pattern of vaginal bleeding. We focus in this article on insomnia which tends to develop, reaching 26% of the menopausal population. It has a strong impact on quality of life and also predisposes to chronic diseases, heart failure, depression and cognitive impairment. For this reason, beyond the classic pharmacological treatments, it is advisable to improve the therapies offered to reduce as much as possible the suffering it entails.
