Sueño insuficiente, desalineamiento circadiano y obesidad:: Mecanismos, impacto metabólico y estrategias de Salud Pública

• Mutiz España, Eliana Marley ^[1] ; Clavijo Prada, Carlos Andrés ^[3] ; Saavedra Torres, Jhan Sebastián ^[2] ; Cerón López, Jonathan Alexander ^[2]
  1. [1] Universidad de Caldas

     Universidad de Caldas

     Colombia

     
  2. [2] Universidad del Cauca

     Universidad del Cauca

     Colombia

     
  3. [3] Especialista en Neurologia, Fellowship, Epilepsia de difícil control de Cleveland Clinic, U.S.A, Departamento de Trastornos Cognitivos, Laboratorio Neurocognitivo, Instituto de Neurociencias, Instituto Neurológico del Pacífico, Cali, Colombia.

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• Localización: SANUM: revista científico-sanitaria, ISSN-e 2530-5468, Vol. 9, Nº. 2, 2025, págs. 40-47
• Idioma: español
• DOI: 10.5281/zenodo.15173607
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• Resumen

  • La obesidad y los trastornos metabólicos son desafíos globales. Estudios recientes han evidenciado que el sueño insuficiente y el desalineamiento circadiano alteran la regulación energética y hormonal, contribuyendo al desarrollo de estas enfermedades. Explorar los mecanismos fisiopatológicos que vinculan la privación del sueño y la desincronización circadiana con la obesidad, y analizar estrategias de intervención en salud pública. Se realizó una búsqueda sistemática en PubMed, Scopus y Web of Science, utilizando términos como “insufficient sleep”, “circadian misalignment” y “obesity”. Se incluyeron estudios experimentales, revisiones y artículos de posición en inglés y español, descartando investigaciones con muestras reducidas o calidad metodológica limitada. La evidencia indica que la falta de sueño aumenta el gasto energético y la ingesta calórica, mientras que el desalineamiento circadiano altera la secreción hormonal y el microbioma intestinal, favoreciendo la obesidad. Mejorar la higiene del sueño y sincronizar los ritmos circadianos es fundamental para prevenir la obesidad y promover la salud metabólica, ofreciendo un enfoque humanizado en salud pública. Estos resultados invitan a implementar intervenciones inmediatas en salud pública