Acceso usuarios
Ji Benping
Sanda es un deporte competitivo moderno en el que dos personas utilizan técnicas ofensivas y defensivas, como puñetazos y golpes de pierna, para superar la confrontación sin armas del oponente según ciertas reglas. Objetos de lucha sexual. En el juego, los practicantes de Sanda deben ajustar sus tácticas en todo momento según la situación del oponente en el campo, prestar atención a la defensa en el ataque y ser capaces de aprovechar la oportunidad para asestarle un golpe fatal durante la defensa. Por lo tanto, además de poseer un buen nivel de habilidades técnicas y tácticas, los atletas de Sanda también deben tener suficientes reservas físicas para asegurar el desempeño normal de sus habilidades técnicas y tácticas. La competición de Sanda exige un alto nivel de aptitud física, por lo que los tres sistemas de suministro de energía del cuerpo —el sistema ATP-CP, el sistema de glucólisis y el metabolismo aeróbico— desempeñan un papel vital en la competición. Entre ellos, el más directo e importante, el suministro de energía para la glucólisis anaeróbica, requiere una mayor tolerancia al lactato y una mayor capacidad de eliminación de este. Con el desarrollo de los tiempos, el entrenamiento deportivo Sanda ha evolucionado gradualmente de un estudio de entrenamiento único a un entrenamiento científico multidisciplinario. Este artículo se centra en seis atletas Sanda para el seguimiento y evaluación de sus indicadores fisiológicos y bioquímicos durante el entrenamiento de combate en un entorno de meseta. El entrenamiento proporciona una base teórica eficaz. Durante el entrenamiento de meseta, el índice de hemoglobina y glóbulos rojos de los atletas Sanda masculinos mejoró significativamente, aumentando aproximadamente un 10 % en comparación con los niveles previos al entrenamiento de meseta, lo que indica una mejora significativa de su capacidad aeróbica.
Sanda is a modern competitive sport in which two people use offensive and defensive techniques such as punches and legs in martial arts to overcome the opponent's unarmed confrontation according to certain rules. Sexual fighting items. In the game, Sanda players should adjust the game tactics at any time according to the situation of the opponent on the field, pay attention to the defense in the attack, and be able to seize the opportunity to give the opponent a fatal blow while defending. Therefore, in addition to having a good level of technical and tactical skills, Sanda athletes must also have sufficient physical reserves to ensure the normal performance of technical and tactical skills. Sanda competition has high requirements on the physical quality of Sanda athletes, so the body's three energy supply systems, ATP-CP system, glycolysis system and aerobic metabolism, play a vital role in the competition, among which the most direct and most important theenergy supply for anaerobic glycolysis requires Sanda athletes to have higher lactate tolerance and lactate scavenging ability. With the development of the times, Sanda sports training has gradually moved from a single training study to a multidisciplinary scientific training. This paper takes 6 Sanda athletes as the research objects to track and test their physiological and biochemical indicators during the actual combat training in the plateau environment. The training provides an effective theoretical basis. During the plateau training, the hemoglobin and red blood cell index of the male Sanda athletes were well improved, which increased by about 10% compared with those before the plateau training, indicating that the aerobic capacity of the Sanda athletes was well improved.
