Resumen de Rehabilitación posparto para la diástasis de los rectos abdominales

Montserrat Moreno Rabanaque, Elisa Hernández Castañer, Ana López Lezcano, María Fatás Cantín, Florencia Marina García, Belén Álvaro de Thomas

• español

  El posparto es una fase de cambios que busca devolver a la mujer a su estado previo al embarazo. La diástasis de los músculos abdominales (DRA), con una prevalencia del 60% a 30% entre las primeras seis semanas y doce meses posparto, resulta de factores como debilitamiento de la pared abdominal y presión intraabdominal aumentada por el embarazo. Se han investigado diversas estrategias fisioterapéuticas para tratar la DRA. Estas incluyen programas de ejercicios que combinan fortalecimiento del suelo pélvico y abdominales durante semanas, aunque algunos estudios no encontraron diferencias significativas respecto a grupos de control. Modalidades de soporte físico, como el Tubigrip y un cinturón de bambú, mostraron resultados similares en la reducción de la diástasis. La terapia miofascial demostró ser efectiva, mejorando la fuerza y el grosor muscular abdominal. Los resultados varían entre estudios, destacando la necesidad de más investigación para determinar las estrategias más efectivas.

• English

  The postpartum period is a phase of changes aimed at returning women to their pre-pregnancy state. Abdominal muscle diastasis (AMD), with a prevalence ranging from 60% to 30% within the first six weeks to twelve months postpartum, arises from factors such as weakening of the abdominal wall and increased intra-abdominal pressure due to pregnancy. Various physiotherapeutic strategies have been investigated to treat AMD. These include exercise programs combining pelvic floor and abdominal strengthening over weeks, although some studies found no significant differences compared to control groups. Physical support modalities like Tubigrip and a bamboo belt showed similar results in reducing diastasis. Miofascial therapy proved effective in improving abdominal muscle strength and thickness. Results vary among studies, emphasizing the need for further research to determine the most effective strategies.