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La fisioterapia preventiva es crucial para los atletas amateurs, quienes a menudo sufren lesiones debido a la falta de preparación adecuada. Este artículo explora las lesiones más comunes entre estos deportistas. También se discuten estrategias preventivas basadas en la evaluación biomecánica, el fortalecimiento muscular, el entrenamiento de la propiocepción y la educación sobre la técnica deportiva. Los resultados muestran que la implementación de estas estrategias puede reducir significativamente la incidencia de lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
Preventive physical therapy is crucial for amateur athletes, who often suffer injuries due to lack of proper preparation. This article explores the most common injuries among these athletes. Preventive strategies based on biomechanical evaluation, muscle strengthening, proprioception training, and education on sports technique are also discussed. The results show that the implementation of these strategies can significantly reduce the incidence of injuries and improve sports performance.
